Hej på er! 

Jag började mitt jobbskift i fredags och har helt och hållet varit upptagen med jobb och sen har jag firat midsommar och umgåts så mycket med min pojkvän som jag kan. Dagarna rullar bara på och man har inte många minuter som man får lugn och ro. 

 

I helgen jobbade jag fm-skift och har gått upp 04:20 i tre dagar !! SÅ idag var det riktigt skönt att sova till 08:45 och ät en ordentlig frukost hemma. Bestämde mig för att ta en promenad här i området för det var några dagar sen. Har verkligen saknat och ta mina promenader men ibland orkar man bara inte, man väljer att ligga på soffan och äta lite godis istället. Nu är promenaden gjord och jag har fått ny energi för den här veckan. 

 

Några anledningar till varför jag promenerar:

• Bra för hälsan - Jag känner att min kropp mår bra av att vara ute och röra på sig. Helst går jag i skogsmiljö med mycket träd. Det är avkopplande för kroppen att känna friskluft och doften av skog, jag verkligen älskar det ! Det sägs ju att man blir mindre stressad av att vara ute i naturen och jag håller med. Jag får även energi, rensar ut den gamla i kroppen och tar in ny energi och orkar dagen.
• Hålla kroppen i form - Om man inte orkar träna eller ta sig till gymmet och köra skiten ur sig så är pw absolut bra. Gå gör man varje dag och då kan man passa på att gå lite extra. Det behöver inte vara 5-7 km, utan ta 25-45 minuter. Då har du fått daglig motion och klar för dagen!
• Dröm dig bort - Jag får en massvis med tankar när jag är ute och går, hjärnan kopplar av och man börjar tänka på annat. Jag får alltid mycket idéer om framtiden, vad jag vill bli, småsaker som förändrar min vardag. Jag mår bättre efter min promenad då man fått nya tankar och ett bättre humör.
• Solen - Nu är det inte sol varje dag men under sommaren vill man träna men samtidigt vara i solen. Att springa i solen tycker jag är en obehaglig känsla i kroppen. Så att ta en lugn promenad vid vattnet ( alltså inte gå i snabbt tempo utan njuta och strosa.) Sätta sig på en bänk under promenaden och få liten solbränna och D-vitamin till kroppen.